Le mois de décembre est arrivé, certes, mais pas question de se laisser aller ! Avec le froid et les fêtes qui approchent, il faut prendre soin de soi et ça passe par l’alimentation. RealFoodology pourra vous aider.

Courtney Swan est une étudiante en nutrition, originaire de New-York. Elle se décrit comme une activiste de l’alimentation, et se donne pour mission de changer la façon dont les américains se nourrissent.

Elle est convaincue que le problème de beaucoup de gens qui veulent commencer à prendre soin d’eux est : par où commencer ? Elle a donc ouvert un blog de recettes et un challenge ! Chaque semaine, la jeune femme propose des petits pas à faire pour changer doucement mais sûrement.

Sur son compte Instagram, elle partage ses repas pour inspirer ses abonnés et leur donner une envie de changer leurs habitudes alimentaires. Elle poste régulièrement des conseils et des infos qui éclairer sur les mythes, bienfaits et méfaits de certains aliments.

 

Prenez soin de vous par l’alimentation :

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